Comme leur nom l'indique, ce sont des boules remplies d'énergie ! 🤪
En-cas utilisé chez les sportifs pour sa richesse en nutriments, il permet d'apporter l'énergie nécessaire pour la séance de sport ou d'aider à la récupération.
Biensûr les personnes non sportives peuvent également en consommer, tout en veillant à la quantité consommée.
De plus ce sont des bouchées très faciles et rapides à faire, rassasiantes et pratiques à transporter 😁
Voici ma recette pour 15 energy balls :
- 100g de pruneaux dénoyautés
- 100g beurre de cacahuète 100%
- 180g de flocons d'avoine mixés
- 50g de miel
- 40g d'eau
- 40g de noix de Pécan
- 1 càc d'arôme à la vanille
Faire chauffer miel, eau et arôme.
Mixer tous les ingrédients ensemble.
Mettre 15min au frais, façonner des petites boules et manger 😍
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