Energy balls

Comme leur nom l'indique, ce sont des boules remplies d'énergie ! 🤪

En-cas utilisé chez les sportifs pour sa richesse en nutriments, il permet d'apporter l'énergie nécessaire pour la séance de sport ou d'aider à la récupération.

Biensûr les personnes non sportives peuvent également en consommer, tout en veillant à la quantité consommée.

De plus ce sont des bouchées très faciles et rapides à faire, rassasiantes et pratiques à transporter 😁

Voici ma recette pour 15 energy balls :

- 100g de pruneaux dénoyautés

- 100g beurre de cacahuète 100%

- 180g de flocons d'avoine mixés

- 50g de miel

- 40g d'eau

- 40g de noix de Pécan

- 1 càc d'arôme à la vanille

Faire chauffer miel, eau et arôme.

Mixer tous les ingrédients ensemble.

Mettre 15min au frais, façonner des petites boules et manger 😍