Energy balls

➡️ Comme leur nom l'indique, ce sont des boules remplies d'énergie ! 🤪

En-cas utilisé chez les sportifs pour sa richesse en nutriments, il permet d'apporter l'énergie nécessaire pour la séance de sport ou d'aider à la récupération.

Bien sûr les personnes non sportives peuvent également en consommer, tout en veillant à la quantité consommée.

De plus ce sont des bouchées très faciles et rapides à faire, rassasiantes et pratiques à transporter 😁

Voici ma recette pour 15 energy balls :

- 100g de raisins secs

- 100g beurre de cacahuète 100%

- 180g de flocons d'avoine

- 50g de miel

- 40g d'eau

- 40g d'amandes

- 1 càc d'arôme à la vanille

Faire chauffer miel, eau et arôme.

Mixer les flocons d'avoine.

Dans un saladier, mélanger l'avoine mixé, les raisins secs, le beurre de cacahuète et les amandes.

Intégrer le mélange miel/eau vanillée.

Mettre 15min au frais, façonner des petites boules et manger 😍