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Saumon et choux de Bruxelles au four

  • Photo du rédacteur: Laura
    Laura
  • 10 janv. 2023
  • 1 min de lecture

Nombreuses sont les personnes qui n'aiment pas les choux de Bruxelles (moi y compris) et pourtant cuisinés de cette façon, ils sont TERRIBLES 🥰







Pour 2 personnes :

- 2 filets de saumon surgelés

- 400g de choux de Bruxelles surgelés

- 4 càs de sauce soja salée

- 1 càs de miel

- 1 càc de moutarde

- 1 càs d'huile d'olive


Cuire à la vapeur 10 à 12 min le saumon et les choux.

Pendant ce temps, préchauffez le four en mode grill.


Préparez la sauce : mélangez dans un bol la sauce soja, le miel, la moutarde et l'huile (pas besoin de saler).


Dans un plat à gratin, ajoutez les filets et les choux puis recouvrez de sauce.

Faites gratiner une dizaine de minutes (surveillez la coloration).


Bon appétit 😘


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Laura Landais / Uber diet
Diététicienne nutritionniste

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